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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬至吃湯圓人團圓 營養師教你吃對方法健康沒煩惱 : 這兩天寒流過境，總算有冬天的氣氛，隨著「冬至」在周六登場，面對市售各式各樣的湯圓，該怎麼吃才健康？大林慈濟醫院營養師黃靖琇表示，一顆包餡湯圓的熱量就相當於四分之一碗飯，不論是老、小，或是有慢性疾病的人，都有享受美味又不影響健康的好方法。 22日是二十四節氣中的「冬至」，大林慈濟醫院中醫師吳俊毅指出，傳統的說法是「陰極之至，陽氣始生」，冬至是整年中白天最短、黑夜最長的日子，隨著冬至過後，各地氣候將進入最寒冷的階段。飲食方面，應多吃溫熱的食物，可以吃枸杞、蓮子、木耳、山藥等含有膠質的食材來養陰，避免吃得過飽或油膩。 黃靖琇表示，市售包餡湯圓一顆熱量高達約50-70大卡，而糯米不易消化，並含糖、脂肪及磷等成份，容易造成身體負擔，老人、小孩，有慢性病糖尿病、高血壓、痛風的民眾吃湯圓都要適量；另外，心臟、肝臟、腎臟功能異常容易水腫，則建議不要喝湯。至於，腸胃功能不好，胃脹氣、潰瘍、做過腸胃手術，以及有吞嚥障礙，如中風、失智、頭頸癌手術、放射線治療的人，應避免吃湯圓。 湯圓該怎麼吃？黃靖琇指出，盡量搭配六大類營養，在烹調上多加些蔬菜煮食，不要油炸，喝湯有節制。甜口味湯底可以用龍眼乾、紅棗取代精緻糖；湯圓本身就是米食，而添加地瓜、南瓜不僅增加天然甜味，也一起攝取根莖類的纖維質，有改善便秘效果；咀嚼差者或肌少症者則可使用豆漿或牛奶當湯底來補充蛋白質；擔心體重增加則加入低熱量的白木耳使有飽足感；體重太輕的人可以添加花生攝取油脂高熱量。若是喜歡吃鹹湯圓，添加豆包、豆腐攝取優良蛋白質，也沒有膽固醇過量負擔，蔬菜可用香菇、茼蒿、木耳、芹菜、高麗菜、茭白筍、紅蘿蔔、金針菇，增色提味也能攝取到各種抗氧化植物性化學營養素。 湯圓一次可以吃幾顆？黃靖琇建議，如果有包餡，當點心建議只吃1-2顆，沒有包內餡的小湯圓則約1/3至1/2碗，正餐稍為將飯減量、當餐配菜烹調則用蒸煮減少正餐用油量；包餡湯圓當正餐可吃4-5顆或是無餡紅白湯圓約0.8至1碗，搭配豆製品與蔬菜，不僅均衡也能吃的滿足；黃靖琇提醒，湯圓煮好後，高熱會包含在內餡中，最好先劃開使其散熱、可避免燙傷嘴巴；老人、小孩要先用剪刀或湯匙剪開或切開，預防大塊哽噎；由於湯圓是以糯米粉製作，較不易消化，睡前或晚間少吃，才不會產生脹氣不適或排空緩慢而影響睡眠；節慶飲食也是日常生活的一部分，依個人體質與疾病情況從飲食組成來調整，讓過節氣氛不僅歡樂也能更清爽健康。 更多新聞推薦 ● 訪視雲林養豬業談禦非洲豬瘟入侵 蔡英文：盼廚餘蒸煮設備普及化
狼醫案 南加大擬2.15億和解 : 因長期漠視一名校醫性騷擾或性侵大批女學生的南加州大學 (USC)19日說，它已達成原則上的協議，準備以2億1500萬元與提出集體告訴的受害人和解，曾在校園診所向丁鐸求診的每個學生提供2500元賠償，宣稱曾遭到他性侵害的學生每人最多可獲得25萬元賠償；這項協議仍需法官批准。 婦產科醫生丁鐸(George Tyndall)1988至2016年在USC擔任校醫，為數以百計學生診療；出面指控丁鐸的女性說，丁鐸對於亞裔女學生較有興趣，特別是華裔女生。 迄今共有463名婦女控告USC，指稱丁鐸經常穢言穢語、不當拍照、強迫她們脫光衣服，並假借醫療上下其手，校方卻裝聾作啞。 ●律師：賠太少 USC球賽好座位都買不起 和解協議只針對大約40名受害人向聯邦提出的集體告訴，未包括向州法庭提出的幾百件告訴。 代表180名受害人的律師曼利(John Manly)說，他強烈建議他的客戶不要加入和解協議，因為這項協議唯一保證的賠償是2500元，連在USC足球賽買個好座位都不夠，更遑論賠償在17、18歲時被醫生性攻擊的人。 他說：「我們還不知道USC最初是在什麼時候知道問題，他們接到多少次警告，有哪些行政人員涉及，其中是否有犯罪行為。我們的客戶想知道這些答案，並讓那些人負起責任，以保護USC未來的女生。」 代表36名受害人的著名女權律師歐瑞德(Gloria Allred)，也批評和解協議提供的賠償少得不像話。 「洛杉磯時報」今年初報導，USC幾十年來一直漠視有關丁鐸的投訴，去年內部調查才斷定他利用診療性騷擾病人。但是，USC決定私了，在去年夏天以金額不明的協議迫使丁鐸悄悄的辭職。 這項報導使USC受到各方強烈指摘，兩名行政人員被革職，校長也被迫下台；丁鐸否認這些指控，也尚未被控任何罪名。 93名自稱曾遭丁鐸性侵害或騷擾的婦女，18日宣布向法庭控告USC漠視幾十年來的投訴，背棄她們對學校的信任。其中兩名婦女宣稱她們打USC的熱線電話指控丁鐸，卻沒有任何下文。 今年5月密西根州立大學也因其校醫兼美國女子體操隊隊醫納瑟(Larry Nassar)的長期性攻擊和侵害惡行，以5億元與數百名受害人和解。
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