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下面附上一則新聞讓大家了解時事
原油跌至一年低點 學者：油價快見底了 : （中央社記者蔡芃敏台北22日電）國際原油價格下挫至去年第3季以來最低點，學者表示，全球景氣放緩影響用油需求，不過，目前油價與去年低點差不多，西德州每桶在45元美元徘徊，國際油價應該快要見底。 國際油價自今年10月開始走跌，國際油價在21日跌到去年第3季以來最低點。紐約商品交易所西德州中級原油明年2月交割價滑落46美分或1.00%，以每桶45.42美元作收。倫敦北海布倫特原油2月交割價跌81美分或1.49%，收在每桶53.54美元。 台灣經濟研究院景氣預測中心主任孫明德說，國際油價下跌應受供過於求、全球景氣放緩等因素影響。他說，雖然石油輸出國組織及其盟友（OPEC+），同意明年1月起每天減產120萬桶，不過第一波減產力道似乎不夠。目前看起來原油仍供過於求，全球經濟成長已經開始趨緩，用油需求也會受景氣影響，若持續開採原油，對油價相當不利。 他說，油價與股價連動性高，全球主要股市本週大跌，也造成油價走跌。不過，「油價應該快要見底了」，西德州原油價格去年低點為每桶45美元，與現在差不多，跌破45元機率不高。 中央大學管理講座教授梁啟源說，雖然目前供給稍微過剩，但並不嚴重影響油價，且OPEC已經決議減產，油價走跌是受到期貨市場炒作影響。 他分析，市場認為原油生產成本每桶約在30美元至50美元之間，因此，長期來看，應該不會再跌破目前價位，國際油價大跌的機會也不高。他預估，西德州中級原油每桶約為45美元，北海布倫特原油則是每桶60美元。（編輯：鄭雪文）1071222
睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！ : 【華人健康網圖文提供／三采文化】怎樣才算睡得好、睡得飽？「有效睡眠」這樣檢測！ 我們最大的迷思，就是認為自己只要睡足八個小時，好像就是睡好了。但其實真正能消除腦霧的睡眠，是更注重「品質」，而不只是「量」。 其實有的時候正好相反，正是當我們無法進入深眠，我們的「抗利尿系統」（Antidiuretic system）沒有好好發揮作用，又或者因為「睡眠呼吸中止症」（Obstructive sleep apnea），睡眠一直被打斷，我們才會很容易感覺到自己的脹尿，其實這都是我們在睡眠時，還是遲遲無法真正放鬆的結果。 一般來說一個晚上起床解尿，平均二至三次以上，那就代表我們有夜間頻尿問題，比較難獲得深眠所帶來的修復跟放鬆。 4.你真的好睡嗎？多久沒有享受睡醒的小清新？ 大家還是不知道如何評斷自己睡得好不好嗎？如果自己的身邊沒有床伴，通常不知道自己是不是深眠，這個時候其實有一個很簡單的方式：我們可以好好地檢視自己，在每天睡醒之後，是否有全身獲得充分休息，那種清新有活力的感覺；還是睡醒之後，反而感到全身腰痠背痛，甚至頭暈頭脹。請好好體察自己早上起床後的身體反應，我們就可以更加瞭解，自己平時是否真的獲得良好的睡眠。 起床的清新感，是最重要的睡眠總體指標：就是當你起床時，能感覺到身體是真正獲得休息的，大腦有一種很舒服而且清新的感覺，覺得自己睡了一場好覺。 本文出自【三采文化】授權轉載，原文出處《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防失智》 【延伸閱讀】
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