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女星砸2億整到呼吸困難 隆乳三次「升級M罩杯」 : 日本女星茶村(Vanilla Chamu)從小因外型不佳遭同學霸凌，甚至連親生父親都笑她醜，因此從19歲開始整形，全身動刀超過上百次，光整形費就花了2億日圓(約新台幣5480萬元)，最近還對自己的J罩杯不滿意，進行了第三次隆乳手術。 茶村曾在2013年出版的自傳《超級整形女》提到，「然整形手術很恐怖，但我想變得更美，就只是想要更美而已」，為了成為心目中完美法國娃娃的樣子，19歲時從眼睛開始動刀，擁有迷人電眼後，發現周圍的人對她改觀、態度變好，因此愛上整形，陸續隆鼻、豐唇、抽脂等等。 不過愛美讓她付出代價，除了每月要打40支溶脂針維持美貌，還包括不能做劇烈運動、泡澡，鼻頭變尖後容易呼吸困難，也因額頭動過手術，時常出現頭痛現象，需隨身攜帶止痛藥，但這些後遺症並未阻止她的整形之路。 影片恐引起不適 請斟酌點閱 完整影片點這裡 更多 TVBS 報導
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血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症 : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】血糖飆高是引起肥胖的最大元凶。醫師指出，血糖是身體熱量的來源，一旦血糖偏高，容易因胰島素分泌不足，引起代謝症候群，以及糖尿病，若血糖長期失控，不僅誘發導致「糖胖症」，同時也增加死亡風險，千萬不可輕忽。 飲食失衡 拒絕白色恐怖 醫師周碩渠強調，糖胖症是飲食失衡的結果，唯有矯正飲食習慣，並配合規律運動，才能健康減重。而想要擺脫飲食精緻化的「白色恐怖」，務必力行以下「減糖4飲食」： 1.戒除手搖飲料及含糖飲料：1杯600 cc全糖（約含10-16顆方糖）的珍珠奶茶，熱量約600大卡，如果每天喝1杯，每月體重會增加2公斤，1年下來很輕易就胖了24公斤。 2.少吃富含精製糖類的食物：如糖果、煉乳、蜂蜜、加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點、罐頭甜食等。節慶應景食品如月餅、年糕等，應淺嚐即止。 3.避免食用「可能」含有反式脂肪的食品：如人造植物奶油、烘烤酥油、甜甜圈、麵包、蛋糕、餅乾、糖果、炸薯條、非乳製奶精、咖啡用奶精、沙拉醬、一般油炸食物、披薩、微波加熱爆米花等。 4.減少食用精緻碳水化合物：碳水化合物原本是3大營養素之一，但精緻碳水化合物像是白麵粉、白麵條、白土司，甚至白米飯，都是高升糖指數的精緻碳水化合物，吃多了不但容易發胖，也會造成身體發炎。 穩定血糖 飲食運動要減重 除此之外，周碩渠醫師也提醒，要讓血糖穩定避免肥胖，平日應從生活健康管理做起，應掌握「4要穩血糖」： 1.要增膳食纖維食物：如各式蔬菜、全穀類、豆類等，膳食纖維豐富的食物，可穩定飯後血糖及避免血中脂肪過大的波動，減少體脂肪形成，例如，攝取糙米飯比白米好、吃水果比喝果汁好。 2.要有均衡飲食原則：勿使用極低熱量飲食減肥法，否則恐會降低身體基礎代謝率，使減重更困難。 3.要多喝水規律運動：喝水能排除體內廢物，少鹽能減少腎臟負擔、穩定血壓值、減少身體水腫。而規律運動，可提升身體的代謝率，增加體內胰島素敏感性，使血糖控制更穩定。 4.要常量體重測血糖：體重控制及血糖監測，是了解糖尿病控制良好與否的直接方式。體重要控制外，提醒每次測得的血糖值應立即記錄在血糖紀錄本，註明日期、時間及藥物劑量，做為控制血糖的重要參考。 【延伸閱讀】
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