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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你身邊也有惹人厭的自戀狂嗎？這樣做不受他們影響 : 【華人健康網圖文提供／大塊文化】所有的吸血鬼中，自戀狂對共感人來講危害最大。我是指那種百分之百的重度自戀狂，不是只有一、兩個自戀特徵的人（輕度者可能比較具有同理心）。我所說的那種自戀狂，以為整個世界都要繞著他們打轉，過度膨脹自己的重要性，自以為是，隨時都要成為注意力的焦點，需要別人無止境地讚美他們。你必須恭維他們，他們才會認可你。 自戀狂有時會使用所謂的「煤氣燈」（gaslighting）情感操縱手段：刻意設下使人瘋狂的情境，扭曲一個人對於現實的觀感，接著死抓那些瘋狂反應不放，質疑你精神不正常。自戀狂喜歡改寫過去，或是否認曾經發生過某件事，認為別人的擔憂都是無稽之談。不幸的是，許多受害者相信自戀狂的說法。 共感人自救法 別讓自戀狂傷害你 •不要期待自戀狂能理解別人的感受。 •不要讓自己被操縱。 •不用期待自戀狂會尊重你的敏感天性—他們極度冷酷無情。 •不要愛上自戀狂：不論你感受到多強烈的吸引力，快逃。 •避免替自戀狂老闆工作—要是走不了，不要讓你的自尊隨著老闆的反應起伏。 •滿足自戀狂的自大心理：提出請求時，說出那對自戀狂會有什麼好處。這是唯一能和自戀狂溝通的方法。舉例來說，如果你想請幾天假，參加和工作有關的大會，那就告訴老闆：「這場大會將讓您的事業如虎添翼」，而不是「我會不在辦公室」。若要順利溝通、達成想要的結果，方法就是讓自戀狂明白，你想做的事對他們有利。 •盡量切斷所有的聯繫：結束跟自戀狂間的孽緣的方法（或是任何你想斬斷關係的人），就是完全斷絕來往。繼續前進，永遠不要回頭。以下方法可以協助你做到： ◆ 切斷臍帶的想像練習：在冷靜的狀態下，想像有一條光索連結著你們兩人。對著你從這段關係學到的事，在心中說「謝謝」—即使那是一場血淚史。接下來，用堅定的語氣說出：「現在是完全切斷我們之間連結的時候。」想像自己拿著一把剪刀，完全剪斷那條光索，再也不被那條能量索綁住。這個想像過程可以協助你放手，釋放對方在你身上殘留的能量。 ◆ 舉行感恩結束儀式：使用薩滿信仰的作法，放開一段關係，如果你一直想著對方，或是感應到對方在想你。走進大自然，找一根大樹枝，看著樹枝說：「這段關係結束了。」接著把樹枝折成兩半，把斷掉的樹枝留在地上，走開，不要回頭，完成切斷關係的儀式。 本文出自大塊文化《共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力》一書 【延伸閱讀】
比草莓還毒！3大蔬菜易殘留農藥 吃下肚恐罹癌 : 現代人注重健康會多吃蔬菜，不過營養師指出，民眾多吃蔬菜時要小心，因為種植蔬菜多有噴灑農藥防止蟲害，其中又有3種蔬菜特別容易殘留農藥，一不小心吃多農藥還會影響健康，恐會誘發癌症、糖尿病等。 更多 TVBS 報導 今日熱門影音
據《每日健康》報導，聯合營養諮詢中心營養師陳彥甫指出，蔬菜生長期短，若提前採收，未到達噴灑農藥的安全採收期，那蔬菜殘留農藥的情況會比水果嚴重，特別是葉菜類殘留情形最容易超過標準值，尤其韭菜、白菜、油菜這3種菜類。
陳彥甫提到，這3種菜類中，韭菜蟲害多位於菜體內，農藥灌僅噴灑表面難以根除害蟲，因此多用毒性更強的農藥灌根，所以韭菜汙染情形遠高於其他葉菜類，毒性最強。同時提醒民眾，長期吃殘留農藥會引發慢性中毒、癌症、心血管疾病及糖尿病等，甚至影響下一代，建議食用前用流動的清水將菜葉清洗乾淨再食用。
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