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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世界12強參賽隊伍出爐 決賽將於東京巨蛋舉行 : （中央社記者楊啟芳台北19日綜合報導）繼昨天世界棒壘球總會公布男、女棒壘球世界排名，今天公布2019世界十二強錦標賽資格，這項賽事將於明年11月2日進行至17日，跨國共32場比賽，決賽於日本東京巨蛋舉行。 2019年世界十二強錦標賽資格依照昨天公布的男子棒球排名，前12名分別為日本、美國、韓國、台灣、古巴、墨西哥、澳洲、荷蘭、委內瑞拉、加拿大、波多黎各及多明尼加。 2019年世界十二強錦標賽中，會取2支隊伍進入2020東京奧運，分別是亞洲/大洋洲區域最高名次國家（不包括已取得資格的日本），還有美洲最高名次國家。 世界棒壘球總會會長法卡利（Riccardo Fraccari）說：「在有2支十二強錦標賽球隊進入2020東京奧運會的情形之下，2019十二強錦標賽將會超越過往所創下的紀錄，同時替2020東京奧運、奧運活動以及棒球運動本身掀起熱潮。」 12支隊伍將分成3組，由台灣、韓國及墨西哥各主辦一組，分組預賽從2019年11月2日進行至8日。分組前2名帶著與同樣晉級球隊對戰成績，進入超級循環賽，11月11日至16日在日本千葉海洋球場、東京巨蛋舉行。最後11月17日超級循環賽前2名球隊將在東京巨蛋進行決賽，第三、第四名球隊則進行銅牌戰。（編輯：吳佳穎）1071219
更年期並不遠！ 台灣女性逾45歲已4成有症狀 : ▲更年期所產生的生理或心理不適，女性應勇於尋求資源解決。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 更年期並不遠！國健署今（17）日指出，根據106年國民健康訪問調查結果顯示，國內45到49歲女性中，約有4成已經出現經期不規律或是已經停經，偏偏不少女性誤將這類停經前期的不適症狀當成心情不好、壓力大，忽略荷爾蒙的影響。 國健署106年國民健康訪問調查結果，發現國內45到49歲女性中，約4成已經出現經期不規律或是已經停經；而50到54歲女性中，則有7成表示已經停經。 國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗表示，女性更年期因為荷爾蒙分泌逐漸減少，部分人會出現生理與情緒方面的各種不適，如：熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、失眠、心情低落及漏尿等，往往令女性難以啟齒。 更年期不適症狀可能長達10年之久，賈淑麗強調，從經期不規律開始，更年期可區分為前期、中期、後期，到真正停經為此，影響時間遠比一般想像的長，女性除了面對及接受之外，更需要主動尋求資源來解決，才能讓更年期活得自由自在。 國健署建議，養成運動習慣可改善經前症候群及更年期症狀，每周達到150分鐘的中等身體活動，還可以降低心血管疾病的發生，並舒緩身心壓力，幫助入眠；另外，快走、慢跑、爬樓梯、登山、跳繩等荷重運動和肌力訓練則可增加骨密度和強健肌肉，降低跌倒和骨折風險。 而基礎代謝率降低是中年女性最大困擾，明明吃得跟以前一樣，卻越來越胖。賈淑麗提醒，減少高熱量食物攝取是重要原則，最好依照「少油炸、少鹽、少糖、多纖維」均衡攝取各類食物；而選擇黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不適症，而攝取適量的水分，除了可降低尿道感染風險，也可補充因熱潮紅出汗消耗的水分。 若更年期症狀較為嚴重，例如熱潮紅及盜汗影響晚上睡眠，漏尿情形嚴重以至於害怕出門，國健署強調，應尋求專業醫療諮詢；也可撥打國健署提供的更年期諮詢專線0800-005-107（服務時間：周一至周五，上午9點至下午6點）。 照片來源：翻攝自Pixabay 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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