【全家出遊必選】Ibis Paris Place D'italie 13eme - 巴黎


 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 高血壓一定「藥」?研究:步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓


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【華人健康網記者韋冠宇/台北報導】冬天氣溫變化大,高血壓的人最怕「爆血壓」,但是控制血壓除了吃藥,還有如神助的方法嗎?氣溫變化大,對高血壓患者而言,併發中風、心臟病等心血管疾病的風險也大增,家有年長者及自身血壓偏高者需多加注意!歐美一項最新研究指出,維持規律耐力運動包括步行、騎自行車,以及伏地挺身等肌力訓練,幾乎與降壓藥物有同樣控制血壓的效果,那麼高血壓患者是否就不再需要依賴藥物了呢?

日常3招擺脫高血壓

高血壓是一種普遍但卻容易被忽略的疾病,根據衛福部統計,全國約有300萬高血壓患者,但大部分高血壓患者都沒有將血壓值控制在理想範圍內。為此國健署提出3大建議事項,期望民眾遠離高血壓的威脅,進而降低腦中風、心臟病、主動脈剝離等併發疾病的風險。

1. 定期量測、監控血壓:

18歲以上民眾,每年至少要量1次血壓,如果血壓低於120/80 mm/Hg,可維持每年量1次血壓;若血壓超過140/90 mm/Hg,建議與醫師討論是否需要進一步治療,以避免後續疾病發生。

2. 適當紓解壓力:

妥善處理來自生活及工作的壓力,保持情緒平靜,可藉由泡澡、聽音樂、打坐冥想、和友人小聚、從事正當休閒活動來放鬆心情。

3. 保持良好飲食及生活習慣:

日常生活需謹記清淡飲食、戒菸、節制飲酒、注意氣溫變化、保持規律運動,維持健康的生活型態,即是控制血壓的關鍵。

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 韓聊天軟體KaKao推共乘 上萬運將上街怒吼


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南韓上萬名計程車駕駛18日在首爾舉行大規模示威,抗議當地類似LINE的聊天軟體Kakao即將推出共乘服務,擔心此舉恐怕搶走小黃的生意。


手持抗議標語,數萬名南韓計程車運將擠滿光化門廣場,抗議南韓龍頭聊天軟體Kakao即將推出共乘服務。


南韓計程車工會代表:「因為這種大財團,例如Kakao公司就是想要透過推出共乘服務APP,拓展計程車類商業服務扼殺市場。」


為了捍衛飯碗,運將索性生意都不做了,因為南韓的手機普及率高,如果政府放寬准許民眾透過手機軟體,呼叫私家車共乘,運將生意必定會受到打擊。


計程車司機:「我們主張政府不應該對我們這些合法註冊司機,和沒有合法註冊的司機使用同一款法條。」


Kakao旗下的子公司原本打算16日要開始招募共乘服務的司機,說是為了彌補通勤時段計程車數量的短缺,如今碰上運將大反彈,決定暫時緩一緩。


民眾:「招計程車真的很困難,這種時候可以讓選擇幅度稍微多一點,我覺得是非常好的想法。」


2015年運將的集體抗議曾成功阻止UberX在南韓上架,這一次南韓運將再次走上街頭,會不會再度擋下民眾乘車的新選擇,還要後續觀察。


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