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跟中醫系男友交往 會隨時被把脈？ : 生活中心／綜合報導 跟中醫系男友交往，他總是盡顯她的職業病！女網友在Dcard上表示，他有一位中醫系的男友，但每天都在提醒自己「他是中醫系的」。他常做的行徑有四個！ 隨時都在把脈 只要女方表現出月經慢了或是感冒，以及很健康的時候，男友就要幫他把脈。有次還故意惡作劇：「有一次他幫我把脈，突然說了一句『娘子，是喜脈！』我嚇了一跳，不過幸好只是玩笑」。有時他還會說「你的手好小好可愛哦」令自己覺得遇到了變態。 晚上會被十八銅人像嚇到 他拜訪男友家時就被十八銅人像嚇到，女孩問他為何要擺這東西在家，他說「銅銅是我爸媽給我的十八歲生日禮物啊。」是的，男友幫它取了個小名「銅銅」，男友的父母都是中醫師，在他滿18歲時送了這尊銅人。 總是有一些味道奇怪的湯喝 這裡應該是指「中藥」 摸自己說是在找穴道 有次女友要男友別在自己身上摸來摸去，結果男友回答「我在練習點穴」。 ▲中醫示意圖（圖／翻攝自Pixabay） 網友笑稱好甜蜜、好萌，而因為原PO是牙醫系，還問她會不會要男友配合自己練習檢查牙齒。 更多三立新聞網報導
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血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症 : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】血糖飆高是引起肥胖的最大元凶。醫師指出，血糖是身體熱量的來源，一旦血糖偏高，容易因胰島素分泌不足，引起代謝症候群，以及糖尿病，若血糖長期失控，不僅誘發導致「糖胖症」，同時也增加死亡風險，千萬不可輕忽。 飲食失衡 拒絕白色恐怖 醫師周碩渠強調，糖胖症是飲食失衡的結果，唯有矯正飲食習慣，並配合規律運動，才能健康減重。而想要擺脫飲食精緻化的「白色恐怖」，務必力行以下「減糖4飲食」： 1.戒除手搖飲料及含糖飲料：1杯600 cc全糖（約含10-16顆方糖）的珍珠奶茶，熱量約600大卡，如果每天喝1杯，每月體重會增加2公斤，1年下來很輕易就胖了24公斤。 2.少吃富含精製糖類的食物：如糖果、煉乳、蜂蜜、加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點、罐頭甜食等。節慶應景食品如月餅、年糕等，應淺嚐即止。 3.避免食用「可能」含有反式脂肪的食品：如人造植物奶油、烘烤酥油、甜甜圈、麵包、蛋糕、餅乾、糖果、炸薯條、非乳製奶精、咖啡用奶精、沙拉醬、一般油炸食物、披薩、微波加熱爆米花等。 4.減少食用精緻碳水化合物：碳水化合物原本是3大營養素之一，但精緻碳水化合物像是白麵粉、白麵條、白土司，甚至白米飯，都是高升糖指數的精緻碳水化合物，吃多了不但容易發胖，也會造成身體發炎。 穩定血糖 飲食運動要減重 除此之外，周碩渠醫師也提醒，要讓血糖穩定避免肥胖，平日應從生活健康管理做起，應掌握「4要穩血糖」： 1.要增膳食纖維食物：如各式蔬菜、全穀類、豆類等，膳食纖維豐富的食物，可穩定飯後血糖及避免血中脂肪過大的波動，減少體脂肪形成，例如，攝取糙米飯比白米好、吃水果比喝果汁好。 2.要有均衡飲食原則：勿使用極低熱量飲食減肥法，否則恐會降低身體基礎代謝率，使減重更困難。 3.要多喝水規律運動：喝水能排除體內廢物，少鹽能減少腎臟負擔、穩定血壓值、減少身體水腫。而規律運動，可提升身體的代謝率，增加體內胰島素敏感性，使血糖控制更穩定。 4.要常量體重測血糖：體重控制及血糖監測，是了解糖尿病控制良好與否的直接方式。體重要控制外，提醒每次測得的血糖值應立即記錄在血糖紀錄本，註明日期、時間及藥物劑量，做為控制血糖的重要參考。 【延伸閱讀】
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