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下面附上一則新聞讓大家了解時事
踢館《Game什麼東西》！解婕翎自嘲是「媽祖級宅男女神」 : [新頭殼newtalk] 狼谷競技台《Game什麼東西》由阿達率領4大正妹陳瑀希、大魚、Momo藍妍寧和Kittie共同主持，吸睛指數超高，不過本周四（12/20）播出的最新一集，自稱「媽祖級宅男女神」的解婕翎來踢館啦！她不只電玩打得好，居然才開口沒幾秒，快把主持人的工作都搶走！
袁惟仁腦溢血鬼門關前走一遭 慎防三高、「腦動脈瘤」不定時炸彈 : 資深音樂人袁惟仁昨天（10月17日）驚傳在上海跌倒導致腦溢血，意外在腦部另一側發現腫瘤，情況一度相當危急，所幸經過手術，目前已暫時逃離鬼門關。但這次緊急事件也讓人訝異平日看來無恙的袁惟仁，怎會突然陷入險境？令周遭親友相當擔心，前妻陸元琪更不計前嫌，帶著女兒前往上海照顧袁惟仁。 北投健康管理醫院副院長錢政平指出，腦溢血也就是俗稱的「出血性腦中風」，兩大危險因子包括三高（高血壓、高血糖、高血脂）及腦動脈瘤。由於血管硬化與肥胖、三高及抽菸有關，不難讓人將它與腦溢血的發生聯想在一起。 但容易讓人忽略的腦動脈瘤卻猶如不定時炸彈，事前很難發現，一旦破裂引發腦溢血就很可能奪命。國內伊林名模王亭又就是腦動脈離破裂，搶救不治，過世時僅41歲。 （大多數腦動脈瘤平時沒有任何症狀，通常得等到腦動脈瘤破裂才會發現，但一旦發生時往往已經來不及。圖片來源：shutterstock） 錢政平表示，雖然不清楚袁惟仁是因為跌倒、頭部猛力撞擊，造成血管或動脈瘤破裂而導致腦溢血，還是先發生腦溢血才昏迷跌倒；但可以知道的是，腦溢血也有一些方法可以預防，包括控制好三高問題，並且根據自己的年齡、家族與健康狀態來判斷，定期透過磁振造影（MRI）或頭頸部超音波進行檢查。 中國醫藥大學生物醫學研究所講座教授的許重義教授曾指出，一項國外流行病學研究曾長期追蹤十萬名受試者，結果顯示，當血壓每降低10個毫米汞柱（mmHg），中風的風險可減少一半。 《康健雜誌》過去也整理出預防高血壓，專家們提出5件非做不可的事： 1. 控制體重：研究指出，體重每增加1公斤，血壓會上升1mmHg，保持適當體重格外重要。 2. 少鹽：鈉的攝取量過多時，會使水分滯留在體內，導致體內水分失衡，增加血壓與心臟負擔，罹患高血壓的比率相對提高。 3. 多喝水：除了攝取足夠水分，平常也要多吃蔬菜水果，增加膳食纖維，減少便秘，否則排便時會因為用力而使得血壓上升，有人因此發生腦中風。 4. 多纖維、少油、少脂肪：能避免膽固醇過高。當膽固醇與血液中的蛋白質結合，形成脂蛋白，再隨著血液循環滲入血管壁，逐漸沉澱使得血管變狹窄且形成動脈粥狀硬化，血壓也跟著升高。 5. 睡眠充足：長期睡眠品質差，血壓容易偏高，建議不要熬夜，並減輕工作或生活壓力，設法讓自己夜夜好眠，睡眠良好就可使高血壓正常。 6. 不抽菸、多運動：「年輕人缺血性中風，九成以上有抽菸，」台北榮總神經血管病科主任胡漢華觀察，許多人年紀輕輕就中風，血管內亂七八糟，檢查沒有糖尿病或高血壓病史，一問，原來是老菸槍。 延伸閱讀： 這５種頭痛徵兆，你需要進一步檢查！ 健走能活化大腦、防心血管疾病 11/18康健樂活節，一起來WALKING吧～免費報名 氣溫驟降小心腦中風 容易被忽略的５徵兆 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。預防腦中風兩關鍵──控制三高、定期檢查
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