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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》林書豪再有交易傳聞 三隊交易被送到爵士 : 周六東區末段班對碰，紐約尼克領先大半場徒勞無功，亞特蘭大老鷹憑下半場防守得宜及末段的反攻，以114比107取得逆轉勝，奪得雙方本季3次對戰中的首勝。而近期傳出老鷹有意發動三方交易送走林書豪，這名台裔後衛今場射入5球，攻下11分、5籃板及4助攻，加上本週「第四節先生」的好表現，有助老鷹在交易林書豪談判中撈得更好的回報嗎？林書豪在最新三隊交易傳聞裡被送到了猶他爵士。 由於林書豪穩定表現，有關的交易傳聞就滿天飛，最新傳聞的三隊交易，老鷹可以得到爵士及紐奧良鵜鶘未來兩季的首輪籤，故啟動交易談判把林書豪送到爵士，今場比賽下半場老鷹的三分球戰術奏效，貝茲摩（Kent Bazemore）投入兩球遠射，同樣是爵士覬覦的對象。而鵜鶘在交易中會獲得爵士主控魯比歐（Ricky Rubio）及老將塞佛洛夏（Thabo Sefolosha），以及老鷹板凳安德森（Justin Anderson）。此外，鵜鶘射手克拉克（Ian Clark）、希爾（Solomon Hill）、約翰森（Wesley Johnson），以及爵士的艾克森（Dante Exum）會交到老鷹手上。 Make that two wins in a row behind a nice performance on the road. We got something going here, so let’s keep it going!#hawkspic.twitter.com/2Xo46Yatxj 回顧本場比賽，尼克新秀諾克斯（Kevin Knox）第1節火力全開攻下17分，包括3記三分投及2個上籃，創下出道以來最高分的單節，助主隊先拉開11分優勢；老鷹第2節開始穩住防守，雙方互攻禁區，尼克續領先9分完結半場；老鷹換邊後6分鐘打出一波18比7的攻勢，連恩（Alex Len）、楊恩（Trae Young）分別兩度追平比數之下，尼克氣數盡洩，最終反以7分落敗。 尼克全隊線外命中率不足3成，下半場在受制於老鷹防守之下僅攻入38分，回不去第1節攻入多達39分的氣勢，板凳席眾人得分摸不到雙位數。楊恩交出10個助攻，帶動老鷹反擊節奏，若上述交易成真，則會在失去大哥林書豪之後，與未來兩季額外選來的新秀合作，再來一波再建工夫。 走勢持續低迷的老鷹（8勝23負）取得本季第3次二連勝，後天踢館底特律活塞；尼克（9勝25負）則4連敗紀錄在案，聖誕節後更得與密爾瓦基公鹿「背靠背」連戰，再迎來5場的西岸作客之旅，可謂惡戰連連。 ◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態 ◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看 Kevin Knox: 17 points in the 1st quarter are the most in a single quarter by a @nyknicks player this season. 相關報導 更多追蹤報導 精彩運動影音
— Hawks Nation (@atlhawks_nation) December 22, 2018
It is also the most by a Knicks rookie since current teammate Tim Hardaway Jr. scored 18 points in the 4th quarter against the Cavaliers on January 30, 2014 pic.twitter.com/kR35oYsT9C
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) December 22, 2018
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Omega-3要從哪裡吃？鮭魚竟然只排「第二名」 : Sea Wave/ Shutterstock 每日健康／綜合編譯 林宏軒 Omega-3脂肪酸是健康和必需的脂肪類型，它們提供許多健康益處。深海魚是omega-3的極佳膳食來源。人們還可以通過食用含有富含ω-3的蔬菜、堅果和種子等植物性食物來達到推薦的omega-3攝入量。 有三種主要類型的ω-3脂肪酸，稱為ALA，DHA和EPA。植物來源，如堅果和種子，富含ALA，而魚，海藻和藻類可提供DHA和EPA脂肪酸。吃各種omega-3來源很重要。 權威醫學網站《medicalnewstoday》列出了omega-3脂肪酸的最佳來源，包括omega-3補充劑。深海魚是DHA和EPA的極好來源，它們是ω-3脂肪酸的兩種主要類型。 鯖魚 鯖魚是一種小而肥的魚類，人們通常都會吃煙熏鯖魚， 一份鯖魚包含：0.59克DHA和0.43克EPA，除了ω-3脂肪酸外，鯖魚含有豐富的硒和維生素B-12。 鮭魚 鮭魚是最受歡迎和營養豐富的魚類之一。野生和養殖鮭魚之間存在一些差異，包括ω-3含量的一些變化。 一份養殖鮭魚包含：1.24克DHA和0.59克的EPA。一份野生鮭魚含有：1.22克DHA和0.35克EPA。鮭魚還含有高水平的蛋白質、鎂、鉀、硒和B族維生素。 鱸魚 鱸魚是一種受歡迎的日本魚。一份海鱸包含：0.47克DHA和0.18克EPA。鱸魚還提供蛋白質和硒。 牡蠣 牡蠣是最受歡迎的貝類，餐館往往是開胃菜或小吃。與許多其他海產品來源不同，牡蠣含有所有三大類ω-3脂肪酸。一份牡蠣包含：0.14克ALA和0.23克DHA以及0.30克的EPA。除此之外，牡蠣還含有豐富的鋅和維生素B-12。 沙丁魚 沙丁魚是一種小型油性魚，人們可以在罐頭里買，也可以作為零食或開胃菜吃。一份沙丁魚罐頭包含：0.74克DHA和0.45克的EPA。沙丁魚也是硒和維生素B-12和D的良好來源。 蝦 世界各地的人都把蝦當作開胃菜和許多餐點的一部分。一份蝦包含：0.12克的DHA和0.12克的EPA，蝦還含有豐富的蛋白質和鉀。 鱒魚 虹鱒魚是最受歡迎和健康的魚類之一。一份鱒魚包含：0.44克的DHA和0.40克EPA。除了ω-3脂肪酸，鱒魚還是蛋白質，鉀和維生素D的良好來源 延伸閱讀：「高血脂」無預警，原來Omega-3 才是「抗脂之星」日常飲食多攝取，讓你血脂不再步步高！ 參考資料：medicalnewstoday
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