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《不可不知》腸躁症別吃高FODMAP食物 : 常常莫名腹痛或脹氣上廁所，卻在上完廁所後就改善；或是常壓力大就反覆便秘或腹瀉，可能是「腸躁症」作祟。 腸躁症是屬於功能性異常的腸胃疾病，通常會反覆發作，且症狀複雜，因此，常造成許多人困擾。而臨床上發現，可能有「腸躁症」傾向者越來越多，女性約為男性的兩倍。 聯安預防醫學機構聯青診所家醫科顏佐樺醫師提醒，「腸躁症」主要是以症狀診斷為主，症狀至少維持6個月，而在過去3個月內平均每周至少1天的反覆性腹痛，伴隨下列合併症狀至少兩項以上：1.腹痛與排便相關(包括：腹痛或肚子脹氣，排便完就改善或更糟)；2.排便頻率改變(包括：如每天排便2次以上，變成每周排便少於3次)；3.糞便外觀形狀改變(包括：排便變硬塊、稀軟便或水便)。 顏佐樺醫師提醒，診斷之前仍需透過血液、生化、糞便等篩檢，以及專業的腸胃鏡檢查，排除器質性的疾病，即排除因組織或器官的病變導致的症狀問題，例如大腸癌、腸胃感染疾病等。 大腸激躁症患者需避開五種高FODMAP食物──高乳糖，如牛奶、奶粉、各式奶製品；高果糖，如果乾、芒果、西瓜、蜂蜜、玉米糖漿等；高多元醇，如山梨糖醇和木醣醇，代糖口香糖及食品、蘋果、西瓜、碗豆、菇類等；高果聚糖，如小麥、蔥、大蒜中所含的一種纖維素；高半乳寡糖，如豆類中所含的一種纖維素。 FODMAP是多種會在腸胃道中發酵的糖類，FODMAP食物在小腸吸收率差，會直接進入大腸，經腸道細菌發酵後，產生過多的氣體引起腹脹、腹痛的現象，且FODMAP食物的高滲透壓會將水分帶入大腸，易造成腹瀉。因此，腸躁症者可藉由避開如牛奶、果乾、蘋果等高FODMAP食物的攝取，幫助減緩腹漲、腹痛、腹瀉的狀況。 避開FODMAP食物，固然可以減緩不適症狀，仍要找出誘發腸躁症的真正根本原因。只是可惜目前醫學上還難以找出確切的病因，一般認為與壓力、不良飲食習慣(如常吃刺激性、易過敏的食物)或生活型態(如常熬夜、少運動)有關。另外，女性荷爾蒙的變化也可能是造成女性多有腸躁症困擾的原因之一。 因此，顏醫師建議，幫自身記錄「症狀日記」是個不錯的方法。從自身的三餐飲食、發生的症狀、時間、月經週期、壓力狀態…等等狀況開始記錄，以利醫師進一步評估可能引起腸躁症的原因。再經專業醫療團隊的協助，搭配健康飲食、生活習慣調整、規律運動、壓力呼吸調適等方式，即可重新建立健康、平衡的生活狀態。
不孕又停經，求子成功！借卵搭三代試管嬰兒奏效 : 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】不孕求子，即使卵巢早衰，也不再路遙遙！1名婦女為求子，歷經6年試管嬰兒都沒成功，後來竟然停經了，無法排卵，於是國泰醫院幫她以借卵利用試管嬰兒療程，並搭配胚胎著床前基因染色體篩檢，於順利成功懷孕產子。 賴宗炫主任表示，本院40歲以上透過捐卵加上第三代試管嬰兒技術(IVF + PGS)的成功率高達80%〜90%，為不孕夫妻帶來新希望。 三代試管嬰兒技術(IVF + PGS)技術4大優點： 1.研究顯示，在做單一胚胎植入時，PGS可以增加植入週期懷孕率，並且降低流產率。 2.PGS可以找出正常染色體胚胎來植入，著床機率高，就可以減少植入胚胎數目，甚至只要植入1顆胚胎就成功懷孕，大大降低多胞胎的風險。 3.高齡懷孕（大於35歲）發生流產是常見的，大約占懷孕的25%，超過40歲流產率更高達50％。PGS可以減少重複性流產的發生。 4.目前研究顯示，特定不孕症的病人在做IVF的時候加做PGS，可以提高成功率，尤其是重症男性不孕症、多次IVF失敗或女方高齡的情況。 呼籲晚婚、晚生育、多次試管嬰兒療程失敗的婦女，可利用第三代試管嬰兒技術(IVF+PGS)，完成生育健康寶寶的心願，但建議病患需慎選優良人工生殖醫學中心，交由醫師謹慎評估及實驗室優秀技術配合，才能提升求子成功的機率。 【延伸閱讀】
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