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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰


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生活中心/綜合報導

隨著天氣漸漸變冷,許多人一起床難免感到手腳冰冷,就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾,提供「暖手菜單」,像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治,水果選用帶皮的蘋果,就能幫助身體有效暖機。

▲圖/資料照

2.杏仁巧克力當零食:

由於維生素E對於血管擴張相當有幫助,飲食中選擇富含維生素E的杏仁,還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養,此外天冷容易想吃甜食,選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。

3.蘋果記得帶皮吃:

營養師表示,蘋果是富含槲皮素的水果,而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一,同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素,像是柳橙、橘子、葡萄柚,而蘋果連皮吃,才能有效攝取當中的槲皮素。

 

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 一天一逃兵!你不知的真實血淚 南韓憲兵親目睹...上吊自殺


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來自南韓的藝人宋讚養,經常直播和台灣觀眾分享生活大小事。這日他提到自己2011年在南韓服役的兵種,是憲兵當中的「軍脫逮捕組」,負責抓捕逃兵。宋讚養回憶,當時約一天就會有一個逃兵,而這些逃兵大多來自不健全的家庭,可能是家庭因素使然,他們較無法面對軍中的壓力,因此選擇出逃。


▼宋讚養擔任抓逃兵的憲兵(圖/翻攝自影片)

最後宋讚養也感性地說,雖然有些人目前可能還無法擁有健全的家庭,但將來的某一天,一定有辦法達成的,這番話也讓聊天室的觀眾極為感動。

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