【非訂不可】蘇梅島日出海景別墅飯店 - 蘇梅島
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高爾夫》呂文德、廖煥鈞68桿並列領先 蔡啟煌長春賽初體驗開紅盤
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廖煥鈞先前參加了中區熱血傳承賽(松柏嶺球場) 、長春巡迴挑戰賽-豐原站2場長春職業賽，皆獲得業餘冠軍。本週是他參加的第3場長春賽事，他的心得是，「參加長春比賽，感覺比較輕鬆，不像業餘賽事因為都是同年齡選手競爭性那麼強，打起來更自在些。」
今年9月剛滿50歲的蔡啟煌，本週是他成為長春選手後所參加的第1場長春比賽，打出4鳥、2柏忌70桿(-2)，他說，上一次來台中國際打球應該是20年前的事了，「今天打起來自然已不熟悉，不過在比賽中可以打出under成績，感覺很好。」
蔡啟煌目前在上海以教球為主，他說，盧建順接任長春協會後在各項會務推動及賽事舉辦都做得不錯，「而我年齡到了，有機會自然就會參加長春賽事。」蔡啟煌本週是獲賽事贊助廠商推薦而來參賽，他說，「由於我有教球本業，未來仍必須選擇性地參加比賽，但只要時間允許，仍會參加比賽，只是無法成為常態性。」蔡啟煌日前甚至前往日本參加日巡長春資格考試，「可惜差了1桿，未能過關。雖然如此，但未來我仍願意多方嘗試。」
本週這場 臺灣強基金會長春公開賽，由台灣長春職業高爾夫協會主辦，臺灣強基金會冠名贊助，環台水泥製品、東興國際實業、和大工業、二億企業共同贊助，台中國際高爾夫俱樂部協辦。總獎金新台幣200萬元，冠軍獎金新台幣36萬元，亞軍18萬元，季軍12萬元。本週共有112人 (含9位業餘) ，明天(12/26)第二合仍自第1、10洞雙邊開球，第1組07：00出發，最後一組9：10出發。
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超實用托天伸腰操！ 調理內分泌生殖、五臟六腑、心肺功能hen舒暢
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
整天肩頸卡卡難受？內分泌失調，或式心肺功能不佳？功夫教練李筱娟建議，宜常做「雙手托天理三焦」，手小拇指對小拇指，大拇指對大拇指做十指交扣，吸氣時黏在一起，往上拉高貼近耳朵。大拇指經絡屬於肺經，小拇指則屬心經，這一動作足以調理好三焦。從心肺開始調——讓整個身體打開，因而讓包括內分泌生殖系統、五臟六腑及心肺功能，都能得到很好的調理。
雙手托天理三焦
過程中，宜手小拇指對小拇指，大拇指對大拇指做十指交扣，吸氣時黏在一起，往上拉高貼近耳朵。
雙手托天貼緊耳朵→配合呼吸吐氣放下來→做小馬步膝蓋微彎→再吸氣上去雙手托高。
李筱娟教練表示，從肚臍以下（下焦）、肚臍以上到膻中穴（中焦）、膻中穴以上（上焦），中醫裡稱三焦，提氣往上吐氣放鬆，配合馬步蹲，吸氣上來的時後回到站樁，雙手跟著由下往上托起，達到全身氣機的調理，包括：內分泌生殖系統、五臟六腑及心肺功能，非常舒服。
從站樁到馬步，整個啟動做動態的動作，是一步一步來的，對上班族來說，長期駝背看電腦，脊椎、肩胛通通黏在一起；因此，多做「雙手托天理三焦」，把身體整個拉開延展，在健康上相當有助益。
沒有辦法小指跟大拇指正常交扣怎麼辦？
李筱娟教練說，一開始肌肉很緊、太過僵硬，有無法交扣的情況，可以先從初期版開始，手指頭翻掌向上托天。一直到經絡柔軟後，就可小拇指對小拇指，大拇指對大拇指做十指交扣，往上托起。
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