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美國羽球挑戰賽 呂家弘8強止步 (圖) : 美國羽球國際挑戰賽在橘郡羽球俱樂部舉行，去年冠軍台灣選手呂家弘（圖）不敵日本選手，8強止步。 中央社記者林宏翰洛杉磯攝 107年12月21日
魚油有用嗎？益生菌有效嗎？一篇全懂 : 記者李鴻典／台北報導 家有過敏兒好煩惱，知道該如何為孩子挑保健食品嗎？現代人壓力越來越大，哪些食品可以保護心血管？市面上各式營養補充品，究竟有哪些挑選訣竅？ ▲魚油，可以保護心血管健康嗎？（圖／好食課提供） 魚油，可以保護心血管健康嗎？隨年齡增長，不僅腸道菌的多元性下降，血液中的脂肪和膽固醇也會慢慢沉積，使血管腔以每年1〜2％的速度變窄，慢性病者甚至每年變窄3〜4％以上，不僅提升心臟運作壓力，甚至容易演變為栓塞症，灃食智庫-台北醫學大學保健營養學系名譽教授謝明哲建議，與其投醫吞藥，當已經邁入「身體不太舒服、但又沒有真的罹患疾病」的狀態下，利用保健食品補充，不失為重整病態、恢復健康的第一道養護。 謝明哲分享，攝取富含多元不飽和脂肪酸的魚油，可藉「促進膽固醇排出、降低低密度脂蛋白中膽固醇含量、抑制肝臟合成極低密度脂蛋白、降低肝臟脂肪酸和前脂蛋白 Apo B 合成、提高脂蛋白代謝速率、促進三酸甘油酯分解代謝」等多重路徑，綜效達到舒緩高血脂的效果。 攝取魚油還可藉著「延緩血管壁彈性蛋白數量下降、降低血壓升壓素的活性、提高抗氧化酵素活性，防止血管細胞被損傷」等方式延緩血壓上升。謝明哲不諱言，自己也有長期攝取相關保健品的習慣，並呼籲民眾不用對賦形劑等成分過度擔憂，因為只要是合法添加物，都已經是經研究證實攝取量不會對人體有危害；而且生化科技發展純熟，魚油殘留重金屬的機率微乎其微。謝明哲建議，可經營養師諮詢後視需求適量補充，並且多運動、多吃有顏色的蔬菜水果！ 更多三立新聞網報導
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