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沒穿褲？女子領錢「下半身光溜溜」 網驚：正面更精彩 : 天氣變冷要做好保暖措施，以免著涼感冒。台北市一名女網友日前在提款機前排隊時，驚見前方民眾下半身一片肉色，臀部和大腿都看光光，讓她臉紅嚇到，後來才發現超糗真相，直呼「長知識了！」也引發大批網友討論。 原PO在臉書《爆廢公社》發文，從曝光的照片可以看到，提款機前有民眾正在領錢，對方穿了一件黑色上衣搭運動鞋，下半身卻光溜溜疑似裸體，讓她嚇傻：「領個錢我嚇一跳！想說怎麼會冷到忘記穿褲子？」不過仔細一看，原來是皮膚色的褲子，由於相當緊身，臀部及大腿的線條一覽無遺，乍看之下好像沒穿。後來，她和朋友分享此事，才得知是發熱褲，「我長知識了」。 ▼女子下半身「光溜溜」。（圖／翻攝自爆廢公社） 不過，仔細一看女子的腳踝，才發現原來這是一件仿人體皮膚的緊身褲，若沒注意看，很容易被誤會沒穿褲子，即使真相大白，仍有許多網友直呼「很恐怖」。 （封面圖／翻攝自爆廢公社、貼圖／Hiking授權提供） 更多東森新聞報導
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血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症 : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】血糖飆高是引起肥胖的最大元凶。醫師指出，血糖是身體熱量的來源，一旦血糖偏高，容易因胰島素分泌不足，引起代謝症候群，以及糖尿病，若血糖長期失控，不僅誘發導致「糖胖症」，同時也增加死亡風險，千萬不可輕忽。 飲食失衡 拒絕白色恐怖 醫師周碩渠強調，糖胖症是飲食失衡的結果，唯有矯正飲食習慣，並配合規律運動，才能健康減重。而想要擺脫飲食精緻化的「白色恐怖」，務必力行以下「減糖4飲食」： 1.戒除手搖飲料及含糖飲料：1杯600 cc全糖（約含10-16顆方糖）的珍珠奶茶，熱量約600大卡，如果每天喝1杯，每月體重會增加2公斤，1年下來很輕易就胖了24公斤。 2.少吃富含精製糖類的食物：如糖果、煉乳、蜂蜜、加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點、罐頭甜食等。節慶應景食品如月餅、年糕等，應淺嚐即止。 3.避免食用「可能」含有反式脂肪的食品：如人造植物奶油、烘烤酥油、甜甜圈、麵包、蛋糕、餅乾、糖果、炸薯條、非乳製奶精、咖啡用奶精、沙拉醬、一般油炸食物、披薩、微波加熱爆米花等。 4.減少食用精緻碳水化合物：碳水化合物原本是3大營養素之一，但精緻碳水化合物像是白麵粉、白麵條、白土司，甚至白米飯，都是高升糖指數的精緻碳水化合物，吃多了不但容易發胖，也會造成身體發炎。 穩定血糖 飲食運動要減重 除此之外，周碩渠醫師也提醒，要讓血糖穩定避免肥胖，平日應從生活健康管理做起，應掌握「4要穩血糖」： 1.要增膳食纖維食物：如各式蔬菜、全穀類、豆類等，膳食纖維豐富的食物，可穩定飯後血糖及避免血中脂肪過大的波動，減少體脂肪形成，例如，攝取糙米飯比白米好、吃水果比喝果汁好。 2.要有均衡飲食原則：勿使用極低熱量飲食減肥法，否則恐會降低身體基礎代謝率，使減重更困難。 3.要多喝水規律運動：喝水能排除體內廢物，少鹽能減少腎臟負擔、穩定血壓值、減少身體水腫。而規律運動，可提升身體的代謝率，增加體內胰島素敏感性，使血糖控制更穩定。 4.要常量體重測血糖：體重控制及血糖監測，是了解糖尿病控制良好與否的直接方式。體重要控制外，提醒每次測得的血糖值應立即記錄在血糖紀錄本，註明日期、時間及藥物劑量，做為控制血糖的重要參考。 【延伸閱讀】
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