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你吃對了嗎？台式「吃飯順序」恐讓肥胖找上門 : 吃飯吃錯順序，小心壞了血糖控制，肥胖找上門！台灣人傳統的吃飯習慣，大多是飯菜肉混搭食用，接著喝湯，最後才吃水果，不過卻有教授認為，正確的順序應該是先喝湯，飯則是要最後才吃。 台北醫學大學教授謝明哲在臉書上分享「聰明吃飯的4個正確步驟」，謝明哲表示用餐順序首先喝湯，接著吃菜和水果，再來吃魚、肉、蛋，最後才是吃米飯。 台大食品科學研究所碩士韋恩也在臉書上分享此文，他表示看到教授謝明哲的提醒，才知道自己這40幾年來都吃錯了！此外，韋恩也分享台式吃飯就是「吃飯配鹹」，但此舉會讓飯後血糖控制不佳，因此「西餐先喝湯，再吃蔬菜」才是對的，最後韋恩也提醒「血糖控制得好，也比較不容易肥胖，好處多多」，建議民眾可以試著調整吃飯順序。 據《ETtoday》報導，營養師趙函穎表示，米飯和麵條等精緻澱粉主食被吃下肚，容易使血糖快速上升，並轉化為脂肪，因此民眾若是想要吃得瘦又吃得飽，趙函穎建議吃飯時謹記「蔬菜→蛋白質→澱粉」這個原則，能有效緩衝胰島素大量分泌，減少脂肪堆積。 更多 TVBS 報導
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卡瓦諾講真話？民調僅1/4相信 : 被控在高中時代性侵的美國最高法院新科大法官卡瓦諾(Brett Kavanaugh)，本月初在驚濤駭浪中通過參院任命上任；美聯社和NORC輿論研究中心19日公布調查顯示，只有四分之一的人認為，卡瓦諾在國會任命聽證中，對性侵指控的反駁是講真話。 39%的民眾相信卡瓦諾的大多數證詞是真的，但認為他也有隱瞞；31%的人認為卡瓦諾撒謊，25%的人認為他絕對誠實。 卡瓦諾否認加州女教授克莉絲汀·福特指控他在高中時對她性攻擊，對同學把他描述成酒鬼也反駁。 在這項本月11日至11日進行的調查中，八成共和黨人相信，卡瓦諾在參院司法委員會的作證是誠實的。 德州受訪者理查茲表示，聯邦調查局(FBI)的調查沒有發現卡瓦諾的行為不當，證人作證和卡瓦諾的肢體語言都說明了這點。卡瓦諾雖然憤怒，但他的自控能力很好。理查茲質疑福特的證詞似乎是已有準備，質疑她怎麼可能對自己的遭遇記不清楚。 認為卡瓦諾誠實的民主黨人不到一成，逾半數民主黨人認為他撒謊，其餘的民主黨人相信他誠實，但有所隱瞞；俄亥俄州春田市一名60歲的民主黨婦女認為，卡瓦諾隱瞞了許多。 在參院司法委員會對待卡瓦諾是否公正上，民眾的看法持平；但42%的人認為委員會對福特不公正，30%的人認為公正，近三分之二的大學畢業女性認為對福特不公。 在與卡瓦諾提名聽證有關的其他各方中，川普總統和參院共和黨的贊成率都是32%，但民主黨人僅有24%。 約三分之一的人表示，卡瓦諾聽證過關以來，他們對高院更有信心。八成民主黨人和六成共和黨人認為，大法官提名人的個人履歷和品格最重要。 這項調查以英語和西班牙進行，共訪問了全國1152名成年人，抽樣誤差為正負四個百分點。
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