【額外訂房折扣】塔希提全套房度假飯店 - 拉斯維加斯
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
UBA》楊台安19分17籃板雙新高師第6勝 萬能只打半場好球 : 休兵9天後，107學年度富邦人壽UBA男一級預賽20日重燃戰火，也是一級首度轉戰政大體育館，將一連4天進行第三階段共16場，首戰就小有話題，第一階段2勝5敗、含近3戰贏2的一級新軍萬能科大，挾上月高雄「姥姥盃」曾在大幅落後20分但第四節演出大逆轉、1分氣走在地球隊高師大的氣勢，上半場「人來瘋」射手杜譽誠就飆5記三分球，2分領先，展現乘勝追擊、一個月內兩度擊敗上季富邦人壽UBA第四名的企圖心。 但10日第二階段末役終場前1.3秒一傳一投，聯手開後門第一時間「阿溜烏」（Alley-oop），空中作業逆襲台藝大的高師大外內檔莊博強、楊台安，今天持續火燙手感，兩人合拿33分、20籃板，得以在第三節起超車，最終仍77：70後來居上，跨兩階段4連勝、累計6勝2敗。 吳奉晟重申，國體大教頭桑茂森曾說，新教練就是要輸球才會成長，他自己是菜鳥教練教，還有很多要學，所以可接受輸球的事實，但與球員一樣，得從輸球中有所穫，此役也不例外。 他同意，杜譽城、羅傑透過此役上、下半場的不同場景、結果，都得從中領悟，尋求再突破。
一喝咖啡就有便意？其實不是咖啡因在作祟，而是... : 一打開咖啡蓋，醇厚奶味伴隨咖啡的花香、果香撲鼻而來，迫不及待啜飲一口，溫潤的酸味、苦味、微甜不同層次的口感在口腔中漫開，不僅滿足感油然而生，更是許多上班族精神慰藉的來源。 30歲的上班族小嵐（化名），嗜咖啡如命，只要一天沒喝就覺得渾身不對勁，但是每次喝咖啡完不久，腸胃總是一股攪動，必須馬上衝廁所解放，讓她每次喝咖啡都還要「算時機」，以免稍一不慎求助無門。 「研究統計發現，每三個人中就有一個像小嵐一樣，每次喝完咖啡就會出現便意，」雙和醫院家醫科主治醫師吳芝穎表示。 一篇刊登於《腸道》期刊(Gut)研究發現，實驗中約有29%受訪者喝下第一口咖啡後，20分鐘內就會收到「屎命召喚」。 研究員原以為是咖啡因作祟，但奇怪的是，其他含咖啡因的飲品，例如茶類、汽水等，卻不會加速腸胃蠕動。 後來，科學家布朗(S.R. Brown)發現，原來喝咖啡會產生便意，是咖啡裡一種「未知成分」促進胃部「胃泌素」分泌，加速乙狀結腸蠕動導致。通常早上起床空腹喝，腸胃蠕動現象最明顯，而且腸躁症患者、女性比較容易受咖啡刺激。 （咖啡中的「綠原酸」有益健康，護眼、減重、降血壓一把罩。） 雖然喝咖啡激發便意的效果類似吃通便藥，但便祕族可別高興得太早。吳芝穎指出，長期藉由喝咖啡通便，容易讓腸道逐漸麻痺，失去自行蠕動的能力，最終演變成不喝咖啡就會便秘的局面。 如果為了緩解便祕猛喝咖啡，還會埋下咖啡因超標的隱憂。根據2016年美國食品研究建議，成人每天咖啡因攝取上限為400毫克、哺乳期間的媽咪上限為200毫克，且單次攝取不可超過200毫克，以免造成咖啡因成癮、心悸等副作用。 吳芝穎提醒，想要甩開便祕糾纏，還是要回到根本，多補充高纖維的蔬菜水果，每天喝足夠的水，讓腸道自行蠕動，才是根本的解決之道。 以下族群最好遠離咖啡： 1.十二歲的小朋友心臟功能發育未全，不建議喝咖啡2.懷孕期間孕婦也不適合喝咖啡，以免影響胎兒3.喝酒、運動時心血管擴張，大量攝取咖啡因，更容易引發心悸，咖啡最好不要碰 註：國內目前針對現煮咖啡，以紅、黃、綠三種顏色區分咖啡因含量。「紅色」代表每杯咖啡因總含量201毫克以上，「黃色」代表每杯咖啡因總含量101至200毫克，「綠色」則代表每杯咖啡因總含量100毫克以下。 延伸閱讀： 這樣喝咖啡，加速燃脂！ 心跳愈快壽命愈短...每天健走15分鐘能改善！11/18康健樂活節，邀你一起走。免費報名 小心！吃這些藥，間隔１小時才能喝咖啡 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。長期靠咖啡通便 小心不喝就便祕
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