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下面附上一則新聞讓大家了解時事
晨起一杯溫開水助養生 : 正確且適量的飲水，對於健康來說有所幫助，執業中醫師賴睿昕就建議民眾在晨起時，可以喝溫水來幫助養生。 賴睿昕指出，晨起喝溫水的觀念是正確的，從中醫的看法認為，這種方式主要是因為人體經過一個晚上的休息後，體內的水分流失，以致早上起床時，感覺口乾舌燥、口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，屬於簡易版的尿療法，而且溫開水也可以刺激腸胃蠕動，幫助排便。 以在中醫的觀點，晨起時，人體氣血循行大約在經絡的「手陽明大腸經」與「足陽明胃經」，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒，但是如果晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，因此賴睿昕建議民眾可空腹喝溫水，再搭配運動，有助於提升新陳代謝。 在運動前，也建議可以飲用約500cc溫開水，不但能避免運動過程中，體內的水分大量流失，也可暖和身體，在運動之後，應避免直接飲用冰開水，這是因為腸道溫度驟降，會減緩新陳代謝率。 因為每個人的體質、活動量不同，因此水分的補充量應視個人情形而定，但建議只要想到或是口渴就喝點水，盡量採取少量多次的方式來避免「豪飲」過多的水分，以免造成身體的負擔。若是想要早晨一杯水，建議飲用溫開水的溫度在37～50度，以入口不覺冷的開水為主，清晨喝水必須是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水，建議可喝300毫升即可。
MLB／世界大賽前兩戰先發 紅襪總仔心裡有底 : 率先搶下世界大賽門票的波士頓紅襪，距離下一戰開打還有4天時間，讓總教練Alex Cora可以慢慢考慮要如何安排先發輪值。 國聯冠軍戰第6戰落幕，背水一戰的釀酒人，以7:2擊退道奇，雙方將戰線延長至第七戰。 Cora指出，目前確定在芬威球場的首戰，會交由王牌左投Chris Sale先發，其餘的先發人選，會等到世界大賽的對手出爐，才會決定。不過他也透露，在美聯冠軍戰第5戰，對太空人表現出色的David Price，是目前最「有可能」投第2戰的人選。 自從美聯冠軍賽首場輸給太空人之後，Sale就再也沒有上場投球，周一還因病毒型腸胃炎送進醫院。不過，Cora表示，Sale經過治療已經逐漸恢復體力， 紅襪隊今晨回到掛滿美聯冠軍旗幟的芬威球場，將在10月24日(台灣時間)，與釀酒人或道奇之間的勝者，進行世界大賽首戰。 更多 NOWnews 今日新聞報導
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