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湯圓熱量高、難咀嚼 這「五種人」要特別注意！ : [新頭殼newtalk] 這周六（22）日就是冬至了，冬至進補吃湯圓的傳統習俗，象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但湯圓的熱量可不低，不僅甜度高，糯米的口感也不利於慢性病患或是咀嚼功能較差的民眾食用，林口長庚營養治療科營養師陳芊卉在長庚醫院《飲食營養》提醒慢性病人吃湯圓應注意的事項，讓大家可以在冬至之時，開心、健康的吃湯圓！ 一、糖尿病患者 儘量挑選鹹湯圓並搭配大量蔬菜， 對血糖影響較小。若是選擇甜湯圓，則建議以代糖取代一般砂糖。糯米是屬於高昇醣指數的食物，糖尿病人平時還是要少選用。 二、高血壓及腎臟病患者 建議適量食用甜湯圓，若食用鹹湯圓時要最好少喝湯，以免攝取過多鹽份。鹹湯圓常用的茼蒿及甜湯圓中的紅棗 ，鉀離子含量高，慢性腎衰竭病人勿攝取過多，以避免造成心律不整。 三、胃食道逆流及胃炎者 糯米的黏性高，不易消化，容易導致脹氣，再加上甜湯圓甜度高，容易引起胃食道逆流，因此腸胃道功能不好的人，切記淺嚐即止。 陳芊卉也提醒，咀嚼功能較差的年長者及小孩，要小口小口慢慢吃，避免噎著造成氣管阻塞。 延伸閱讀： 冬至湯圓這樣吃最健康！營養師「四技巧」美味無負擔 (影)北台灣首條輕軌23日通車！下周一開放免費試乘
中職》郭阜林敲再見三分砲 獅隊4比1擊敗悍將 : 中華職棒季後挑戰賽今天正式開打，握有主場優勢的統一獅在台南球場迎戰富邦悍將，獅隊開路先鋒陳傑憲在3局上半敲出一壘安打，幫助獅隊以1比1扳平比數，雙方一路僵持到9局下半，不過郭阜林在一、三壘有人的情況下，從郭泓志手中敲出了中外野方向的再見全壘打，也幫助獅隊以4比1擊敗悍將，拿下季後挑戰賽首勝。 悍將在首局就有攻勢，陳品捷在1局上半首打席就從獅隊洋投羅里奇手中擊出三壘安打，而下一棒的王正棠也打出高飛犧牲打，順利送回三壘上的陳品捷，幫助悍將先馳得點；不過來到3局下半，獅隊捕手林祐樂先敲出二壘安打，陳傑憲隨後也敲出一壘安打，林祐樂也趁著傳球空檔跑回本壘得分，比數來到了1比1。 比賽來到8局下半，獅隊羅國龍在2出局後先擊出一壘安打，於5局下代打上陣的蘇智傑也從悍將中繼投手倪福德手中敲出二壘安打，攻佔二、三壘。悍將在此時再度換投，林羿豪上來後先故意四壞球保送了買嘉儀，隨後也讓陳鏞基擊出游擊方向的滾地球，將買嘉儀封殺在二壘前，驚險化解危機。 進入關鍵的9局下半，獅隊潘武雄率先上場獲得四壞球保送，高國慶從林羿豪手中揮出右外野安打，獅隊攻佔上一、三壘，悍將再換上郭泓志登板，被郭阜林揮出右外野方向的再見3分砲，助獅隊以4：1贏球。 ◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB季後賽》韋蘭德表現神勇無用 主場是虎王傷心地） ◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態 相關報導
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