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下面附上一則新聞讓大家了解時事
晨起一杯溫開水助養生 : 正確且適量的飲水，對於健康來說有所幫助，執業中醫師賴睿昕就建議民眾在晨起時，可以喝溫水來幫助養生。 賴睿昕指出，晨起喝溫水的觀念是正確的，從中醫的看法認為，這種方式主要是因為人體經過一個晚上的休息後，體內的水分流失，以致早上起床時，感覺口乾舌燥、口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，屬於簡易版的尿療法，而且溫開水也可以刺激腸胃蠕動，幫助排便。 以在中醫的觀點，晨起時，人體氣血循行大約在經絡的「手陽明大腸經」與「足陽明胃經」，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒，但是如果晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，因此賴睿昕建議民眾可空腹喝溫水，再搭配運動，有助於提升新陳代謝。 在運動前，也建議可以飲用約500cc溫開水，不但能避免運動過程中，體內的水分大量流失，也可暖和身體，在運動之後，應避免直接飲用冰開水，這是因為腸道溫度驟降，會減緩新陳代謝率。 因為每個人的體質、活動量不同，因此水分的補充量應視個人情形而定，但建議只要想到或是口渴就喝點水，盡量採取少量多次的方式來避免「豪飲」過多的水分，以免造成身體的負擔。若是想要早晨一杯水，建議飲用溫開水的溫度在37～50度，以入口不覺冷的開水為主，清晨喝水必須是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水，建議可喝300毫升即可。
紐約知情權法上路 市警執法要提供名片 : 要求紐約市警在執法時，需向執法對象遞名片的「知情權法」19日開始實施；該法不但規定名片上要有執法警員個人信息及聯絡方式，還將包含告知對方如何對警員進行投訴及調取執勤監控攝像頭所拍內容的指導；但不少警員私下表示，此舉再度束縛市警手腳，對警察打擊犯罪的正常執法產生干擾。 作為市長白思豪(Bill de Blaiso)「司法正義」改革重要組成的此法規定，市警從19日起，將要求警員在執勤時亮明身分，在攔檢、問話等開始前，向被執法人遞上包含個人姓名，警銜，所屬分局，警號等信息的名片；名片背面則印有投訴方式及調取警用隨身攝像頭的視頻的途徑。 根據新法，警員在需要搜身或搜查個人財產，如車輛或私人住宅，或在檢查站例行檢查時等，市民可隨時向警員索要此名片；同時也規定，在未經對方同意的情況下，警員沒有權利進行搜查。「知情權法」要求警員在搜查前須進行充分合理的解釋，如果被執行人拒絕搜查，警員則需立即停止。 此外，新法還要求警員在搜查時若遇有語言障礙的被執行人，需在搜查時提供語言口譯服務，包括指派雙語警員或通過電話進行口譯。 不過新法也指出，若警員有合理懷疑被執行人正在進行犯罪行為，則有權立即拘捕並進行搜身；但此法也指出，即使被執行人已被捕，警方仍要在搜查結束後為被執行人提供帶有個人信息的名片。 市府表示，「知情權法」有利於保護市民權益，避免警員避免濫用職權，造成警民關係緊張；市府表示如市民遇到有警察在執法過程中違反「知情權法」，可向市民事投訴審查委員會(CCRB)投訴。 但不少警員在匿名受訪時則表示，「知情權法」的出台看似保證被執法者的權益，但讓警察的正常調查及打擊犯罪被干擾；可投訴範圍難以界定，執法過程變得更冗長繁瑣，讓執法警察位於尷尬處境，束手束腳，不利更好打擊犯罪。
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