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輪班「時差」會致癌！專家解析4個害你短命的睡眠習慣 : 不少人在非工作日時習慣賴床，想把職場累積的疲勞一次補回來，然而「睡眠暴食」會打亂睡眠周期，反而有害健康；此外，工作輪班的「時差」會產生致癌物，增加死亡風險。據《中時》報導，台北市議員、藥理所教授潘懷宗歸納4項不健康的睡眠習慣，久而久之恐增加死亡率。 1. 週末賴床 週間睡太少、週末又睡太多的壞習慣，在醫界稱作「睡眠暴食」，由於週末賴床會打亂睡眠周期，進而造成時差，且這種週期性的時差，甚至被國際癌症機構認定為任意變換輪班工作的2A級致癌物，恐對身體造成極大影響。 2. 天天長時間睡午覺 午睡可以增進工作效率，但美國國家睡眠基金會建議午睡時間不要超過30分鐘，若午睡太久，可能導致晚上睡不好，形成惡性循環。《美國流行病學期刊》研究，每天午睡超過1小時的人，死亡率比其他人高。 3. 利用長假補眠 1周內所流失的睡眠時間，需要1至2星期的充足睡眠才補得回來，因此別再妄想利用長假來補眠。若時常覺得要睡到9小時以上才夠，有可能是過勞或其他隱藏疾病的徵兆，建議到醫院接受檢查。 4. 每天要睡8小時以上才有辦法起床 民眾都知道睡眠不足會引起許多疾病，但「睡太多」也是一種健康警訊。研究發現，每天得8小時以上才有精神的人，中風風險高達46%；此外，心血管疾病、憂鬱症、各式發炎反應，或癌症初期的人，也會出現一直睡不飽的情形。 實習編輯／陳冠宇 更多 TVBS 報導
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中央街80號監獄建案 華埠社區團結再戰 : 中央街80號監獄建案從市府8月15日公布以來，華埠居民、商家和社區組織的眾多疑慮一直未獲市府令人信服的回答，居中扮演重要角色的市議員陳倩雯也未表態與社區同一戰線，紐約中華公所19日宣布，將於24日(周三)把近2500份意見書送至陳倩雯辦公室，26日(周五)更要舉行里民大會，發出團結一致的反對聲音。 中華公所主席伍銳賢說，中華公所和美東聯成公所、紐約中華總商會已經收集2501份意見書，其中2484份反對監獄建案，14份沒有意見，三份贊成；公所下周三上午10時半召集民眾在公所集合，遊行至陳倩雯辦公室，將這些請願書交給她，讓她了解華埠民眾真實的呼聲；公所並於下周五晚6時在禮堂召開里民大會，希望民眾積極參加。 聯成公所主席黃達良指出，陳倩雯應該代表選區內民眾的聲音，目前第一選區的民眾都齊聲對監獄建案，她應將這一聲音傳達給市長。 堅尼路以南鄰里聯盟(Neighbors United Below Canal，簡稱NUBC)成員、Chatham Towers主席江麗華表示，陳倩雯認為華埠社區無法團結、發出統一聲音，但如今柏路聯盟(Park Row Alliance)下的Chatham Towers和Chatham Green代表約1500名居民的反對意見，加上公所2500份反對書，以及社區人士陳家齡在網上收集的2020份反對請願書，已強烈表達出大家團結一致，一起抵抗。 NUBC本月12日發表寄送給陳倩雯和白思豪的公開信，指出市府公布「建設範疇草案」(draft scope)，著手環境影響報告書(EIS)，都是在六周內進行的，過程中完全沒有讓社區參與，現在市府又要在四區選址上完成同一個「統一土地利用審查程序」(ULURP)，讓人無法接受。 NUBC要求市長撤回建設範疇草案，停止EIS和ULURP進程，在與社區實際深入探討後再重新評估是否在曼哈頓下城建新監獄等在內等問題。 Chatham Green委員會成員Nicholas Stabile指出，雖然上周市長辦公室曾回答社區提出的部分問題 ，但並不能讓人信服，NUBC要求市長公布所有有關中央街80號新建監的詳盡文件，並要求陳倩雯撤回她對中央街80號監獄的支持，希望她邀請市長到華埠和社區對話。 社區人士陳家齡和李卓勳都指出，白思豪在上周五WNYC萊勒(Brian Lehrer)的節目上，被問到他為何還未參加任何一場新監獄公聽，白思豪回答只要該區市議員邀請，他一定會去。因此他們也要求陳倩雯盡快邀請白思豪來參加有關監獄的會議。 州眾議員第65選區紐約州民主黨委員會男性委員馬泰(Christopher Marte)表示，市議員對選區內大型建案有支持反對權，如果陳倩雯對建案投反對票，其他市議員可以與她站在一起，因此她的抉擇至關重要。
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