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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不當大腹翁小腹婆！日專家「5秒深呼吸」肥肚竟得救 :
【早安健康／張承宇報導】明明其他部位都很苗條，肚子卻怎麼也消不掉，一站直就看不到自己的腳趾頭？原來小腹凸出讓內臟下垂的案例並不少見，日本知名伸展訓練師動動嘴巴，竟然就讓腰圍少了10cm，讓日本節目也大讚簡直和魔法一樣！
橫膈膜活動力過低可能會讓內臟下垂，造成小腹凸出問題
日本知名伸展訓練師、健身類暢銷書籍作者兼子正，在受邀參與日本健康節目時指出，現代人經常有呼吸過淺問題，而一旦呼吸過淺，橫膈膜運動力就會降低，容易讓內臟下垂，進而導致小腹凸出。
日本整體師片平悅子指出，橫膈膜的下方有多種臟器，如果橫膈膜因故無法順暢活動，就會擠壓到附近的肝臟、腎臟、胰臟等臟器，導致內臟移位、下垂。而且除了橫膈膜以外，日本整體師森田愛子認為，呼吸過淺也容易讓腹部周圍肌肉衰弱，人體因此會不自主地前傾、導致腹腔間隙減少，因而內臟容易向柔軟的腹部擠壓、造成小腹凸出。
兼子正認為，簡單的5秒深呼吸，就能鍛鍊、恢復橫膈膜功能，矯正橫膈膜異常導致的內臟下垂，堪稱是改善體質的魔法動作；此外，還有修正姿勢、改善駝背的效果，日本男星博多大吉就曾透過深呼吸的練習改善了駝背問題。
日本健康節目中也邀請了數位40～50歲男女進行測試，其中效果最顯著的一位案例，2周後腰圍就從91cm降到81cm；其他的受試者，腰圍也分別減少了5.5~6cm。
這樣做深呼吸超簡單，早晚各1次幫助瘦小腹
做法
延伸閱讀：
傅入監、鄺參選 花東藍天恐變綠地 : 【台灣醒報記者劉東皋台北分析報導】選情大逆轉，花東將變天？隨著素有「花蓮王」稱號的前花蓮縣長傅崐萁25日因案入監服刑，削弱了妻子徐榛蔚的氣勢；此外，鄺麗貞以無黨籍身分投入台東縣長選舉瓜分饒慶鈴選票，長期由國民黨掌握的花、東兩縣長大位，恐有動搖之虞，民進黨虎視耽耽，欲藉機藍天變綠地。 花蓮、台東兩縣長期由國民黨執政，即使在四年前國民黨聲勢低迷、全台縣市長選舉大敗之下，花蓮縣長的位子仍由親藍的傅崐萁牢牢掌握；台東縣同樣由老縣長黃鏡峰之子黃健庭連任兩屆、穩穩坐定縣長寶座。 不過，傅崐萁因合機炒股案遭判刑八個月確定，並於25日入監服刑，對花蓮縣長選情投下極大變數。雖然傅崐萁早就安排自己的另一半立委徐榛蔚接棒參選縣長，但傅崐萁在投票前兩個月遭判刑發監，民進黨執政的中央即刻指派法務部次長蔡碧仲擔任代理縣長，讓傅手上可資運用的各項行政資源馬上「歸零」。 雖然徐榛蔚具有立委身分，但少了「前縣長」老公滿手行政資源的挹注，傅崐萁長期盤踞的花蓮縣這塊地盤，未來兩個月等於平白落到民進黨手中；徐榛蔚原本看好的選情立即打了對折。民進黨提名候選人劉曉玫連任四屆縣議員，有相當的基層實力，接受民進黨徵召強攻「花蓮王」占據多年的「水濂洞」，此回在民進黨「技術性」掌握花蓮縣政府的行政資源助攻下，頗有搶占入洞的機會。 台東縣原本也是國民黨穩當掌握的後山府。在國民黨的努力整合下，準備接手黃健庭參選縣長的議長饒慶鈴(前立委饒穎奇之女)，獲得前縣長鄺麗貞的先生吳俊立支持，由吳擔任饒的後援會會長。沒想到8月底鄺麗貞忽以無黨籍身分登記參選，為台東縣長選情投下震撼彈。 鄺麗貞的參選讓吳俊立下不了台，曾大罵鄺麗貞「毀了他的政治前程」，並引發各種陰謀論。地方傳言，鄺的參選可能與民進黨有某種默契。不論如何，她的參選舉動已讓藍營陷入分裂危機，也讓民進黨縣長提名人立委劉櫂豪的當選機率大增。 總統蔡英文兩度前往台東為劉櫂豪拉抬聲勢，以劉是她的學生、未來中央與地方將會齊心解決台東各項問題為「誘因」，呼籲台東縣民支持劉。且長期經營台東縣、為民進黨攻下台東立委的劉櫂豪，因經常上政論節目討論政策，以專業中肯的言論打開全國知名度，在鄺麗貞突襲式的「裂解」行動下，劉與饒的支持度已形成五五波的態勢。台東這座「山府」，恐將面臨易主的危險。
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