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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你身邊也有惹人厭的自戀狂嗎？這樣做不受他們影響 : 【華人健康網圖文提供／大塊文化】所有的吸血鬼中，自戀狂對共感人來講危害最大。我是指那種百分之百的重度自戀狂，不是只有一、兩個自戀特徵的人（輕度者可能比較具有同理心）。我所說的那種自戀狂，以為整個世界都要繞著他們打轉，過度膨脹自己的重要性，自以為是，隨時都要成為注意力的焦點，需要別人無止境地讚美他們。你必須恭維他們，他們才會認可你。 自戀狂有時會使用所謂的「煤氣燈」（gaslighting）情感操縱手段：刻意設下使人瘋狂的情境，扭曲一個人對於現實的觀感，接著死抓那些瘋狂反應不放，質疑你精神不正常。自戀狂喜歡改寫過去，或是否認曾經發生過某件事，認為別人的擔憂都是無稽之談。不幸的是，許多受害者相信自戀狂的說法。 共感人自救法 別讓自戀狂傷害你 •不要期待自戀狂能理解別人的感受。 •不要讓自己被操縱。 •不用期待自戀狂會尊重你的敏感天性—他們極度冷酷無情。 •不要愛上自戀狂：不論你感受到多強烈的吸引力，快逃。 •避免替自戀狂老闆工作—要是走不了，不要讓你的自尊隨著老闆的反應起伏。 •滿足自戀狂的自大心理：提出請求時，說出那對自戀狂會有什麼好處。這是唯一能和自戀狂溝通的方法。舉例來說，如果你想請幾天假，參加和工作有關的大會，那就告訴老闆：「這場大會將讓您的事業如虎添翼」，而不是「我會不在辦公室」。若要順利溝通、達成想要的結果，方法就是讓自戀狂明白，你想做的事對他們有利。 •盡量切斷所有的聯繫：結束跟自戀狂間的孽緣的方法（或是任何你想斬斷關係的人），就是完全斷絕來往。繼續前進，永遠不要回頭。以下方法可以協助你做到： ◆ 切斷臍帶的想像練習：在冷靜的狀態下，想像有一條光索連結著你們兩人。對著你從這段關係學到的事，在心中說「謝謝」—即使那是一場血淚史。接下來，用堅定的語氣說出：「現在是完全切斷我們之間連結的時候。」想像自己拿著一把剪刀，完全剪斷那條光索，再也不被那條能量索綁住。這個想像過程可以協助你放手，釋放對方在你身上殘留的能量。 ◆ 舉行感恩結束儀式：使用薩滿信仰的作法，放開一段關係，如果你一直想著對方，或是感應到對方在想你。走進大自然，找一根大樹枝，看著樹枝說：「這段關係結束了。」接著把樹枝折成兩半，把斷掉的樹枝留在地上，走開，不要回頭，完成切斷關係的儀式。 本文出自大塊文化《共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力》一書 【延伸閱讀】
印度火車高速衝撞人群 至少60死50傷 : 印度西北部旁遮普省10月19日傳出重大火車意外。一列火車高速衝撞聚集在鐵軌上慶祝節慶的民眾，造成至少60人死亡、約50人受傷，現場屍橫遍野、慘不忍睹。印度總理稍早已經推文哀悼、至於肇事原因還在調查。 不久前還一起開心參加慶典的家人朋友，如今變成一具具橫臥鐵軌上的冰冷屍體，親友根本無法接受，直接癱軟在地，放聲大哭。 另一頭，救護車不斷送來傷者，大批焦急等候的家屬擠滿醫院的急診室，期盼一線生機。 面對今年以來最嚴重的火車事故，印度總理莫迪稍早推文慰問家屬，並要求相關政府單位提供必要的協助。 印度的國鐵建於19世界末英國殖民時期，規模世界第四，每天運載量高達2300萬名旅客，但由於疏於投資維護鐵路安全設施，造成意外頻傳。根據2012年印度政府統計，印度每年將近有1萬5000人死於鐵路交通事故。 （民視新聞／王雅芳 綜合報導）
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