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下面附上一則新聞讓大家了解時事
咖啡不能想喝就喝 出現這些症狀「代表已經中毒」 : 許多人疲勞時會來一杯咖啡提神，不過有專家研究指出，咖啡不能想喝鳩喝，且少量的咖啡因就會對人產生影響，對於每天都要喝咖啡才有精神的人，其實都有輕度成癮問題，攝取過量咖啡因，久了不只失眠，還會讓你白天更煩躁不安、腸胃不適、胃脹和心悸等狀況，這些都是中毒症狀。 更多 TVBS 報導 相關新聞影音
一天一杯咖啡，究竟會不會咖啡因過量？根據《早安健康》報導，日本知名精神科醫師西多昌規表示，以體重50公斤的成年人為例，在1小時內攝取325毫克，或是在3小時內就攝取850毫克的咖啡因，就可能出現心悸、焦慮、胃痛、腸胃不適等「中毒」症狀，且根據研究發現，咖啡因喝下去30分鐘左右就會開始影響大腦，提神效果可持續4到5小時。
西多昌規說，就藥理學研究證實，早上上班喝一杯、午餐喝一杯、下午醒腦喝一杯，甚至開會、熬夜加班再喝一杯，這種一天連喝三杯以上的魯莽喝法，會對身體造成嚴重的副作用，除了晚上容易失眠外，白天容易焦躁不安，並造成腸胃負擔，久而久之可能引發疾病。
西多昌規提醒，咖啡因其實少量就能上癮，若有「不喝咖啡就打不起精神」、「喝一杯咖啡比較舒服」，甚至要「多喝一兩杯才有效果」的情況，代表你已經上癮了；西多昌規建議，每天咖啡攝取量不要超過三杯，且盡量選在當天自己最需要的時候飲用，另外，挑選咖啡飲品時，盡量避開含量不清的飲料，選擇含量固定的粉劑或錠劑，才能獲得正確、適量的咖啡因效果。
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美養母突兇性大發 舉槍殺害4華裔子女後輕生 : 美國田納西州哥倫比亞市15日晚間，發生一起駭人凶殺案，一名55歲的婦人和她4名領養的華裔子女，被人發現陳屍在家中，警方初步調查，這起事件疑似是這名婦人，先開槍殺了4人後，再舉槍自盡。 寧靜小鎮上，誰也想不到，會發生這樣駭人的兇殺案。 美國田納西州哥倫比亞市，55歲婦人科利爾，與4名領養的華裔子女，被人發現陳屍家中，根據警方初步調查，兇手就是科利爾本人。 田納西州地方警方巴奇：「我們發現現場遺留一些模糊的跡象，可能指出這是起殺人後再輕生的案件。」 警察在現場找到2把射擊用槍枝，遭殺害的4人都是頭部中槍，年齡介於14到17歲，是科利爾和丈夫在多年前分兩次領養來的孩子，科利爾殺害4個孩子後也舉槍自盡，警方以大屠殺來形容這起謀殺案，附近居民聽到這件事，都不敢置信。 當地居民巴柏爾：「我永遠無法想像誰會這樣做，一個人的內心要多黑暗，才可能做出這種事。」 由於科利爾是全職家庭主婦，在鄰居眼中是個很愛小孩的母親，因此對於兇殺案發生原因，警方目前還沒有頭緒，但不排除科利爾可能罹患精神病，正與家屬接觸做深入瞭解。 《TVBS》提醒您： 自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。 請再給自己一次機會 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時） 生命線協談專線：1995 張老師專線：1980 反霸凌專線：0800-200-885 更多 TVBS 報導
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