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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／詹皇36分 湖人4戰吞3敗 : 體育中心／綜合報導 洛杉磯湖人4場客場之旅來到最終站布魯克林籃網，主將「詹皇」LeBron James砍全場最高36分，但仍拯救不了自下半場開始便一路落後的「紫金大軍」，終場110：115吞下二連敗，近4戰苦吞3敗。 ▲湖人球星「詹皇」LeBron James砍全場最高36分。（圖／翻攝自推特） James前役作客巫師手感不佳得到13分創下本季新低，此役立刻反彈，全場23投中13包含兩記三分彈，攻下全場最高36分，外帶13籃板、8助攻、1抄截、1阻攻「雙十」，Kyle Kuzma也有22分、11籃板「雙十」，「球哥」Lonzo Ball則貢獻了23分、6籃板，不過板凳球員此役總共僅得到18分，未提供有力支援。 籃網陣中的前湖人榜眼秀D'Angelo Russell對陣老東家打出亮眼表現，22分全隊最高之外，還外帶13次助攻完成「雙十」、並投進了4記三分彈，Joe Harris19分、Rondae Hollis-Jefferson17分，板凳上Spencer Dinwiddie18分，Jared Dudley、DeMarre Carroll皆貢獻13分，全隊共6人得分上雙。 湖人吞下二連敗後仍以18勝13負保住西區第4排名，不過僅領先後方的拓荒者、快艇0.5場勝差，接下來將回到主場，於台灣時間22日迎戰紐奧良鵜鶘。籃網賽後則是收下一波聯盟目前最長六連勝，以14勝18負暫居東區第10，與第8的魔術隊相差1.5場勝差。 更多三立新聞網報導 更多追蹤報導 今日最夯新聞流量前3名 精彩運動影音
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尿液若呈現「這顏色」繼續補水恐對身體有害！３狀況你該停止喝水 : 水是生命泉源，多喝水不僅有益身體健康，還能讓肌膚維持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不對、喝錯時機，反而會傷身。 人無法一天無水。人體60％到70％是由水構成，身體各項生理運作如消化系統分泌消化酵素、蛋白質要發揮作用、新陳代謝後的廢物要排出體外......幾乎都要靠水才能順利完成，「沒事多喝水」已成為現代人的養生圭臬。 喝水可預防心肌梗塞或中風、改善便秘、記憶力。不過，水喝多了或是選錯時機喝水，也可能會傷身。美國健康網站《Women's Health》提醒，以下這3種狀況，建議你放下手中的水瓶。 別再守著「一天要喝8杯水」的舊觀念！該如何知道自己已經喝進足夠的水，看看尿液的顏色就對了。如果尿液呈現淡黃色，表示身體水分充足，不需要再多喝水；若尿液顏色呈現透明無色，表示體內水分過多，該停止喝水了。 這些不同的尿液顏色，其實也反映了體內水分的多寡。「主導身體電解質平衡的腎臟，會藉由尿液量調節身體水分，」南投醫院腎臟科主任莊宗芳表示。 當你喝進超過身體需要的水分時，腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出，此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色；相反的，若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高，便會回收身體寶貴的水分，此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高，顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。 當尿液已經呈現透明無色，再繼續喝水，可能對身體有害。莊宗芳指出，腎臟功能正常的人，通常能藉由尿液排出這些多餘的水分，但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒，可就不同。 （不管是一般民眾或是腸胃疾病患者，邊吃飯邊灌冰水，不僅容易消化不良，還不利於潰瘍癒合。） 吃飯前30分鐘先喝杯水佔領胃部空間，吃飯時容易有飽足感，進食量自然減少，有助減肥。但是在吃飯時，邊吃邊喝「冰水」，卻可能會讓你消化不良。 胃跟身體一樣，喜歡在攝氏37度的恆溫環境下工作，尤其吃飯時血液大多聚集在胃部及消化系統，當你邊吃飯邊灌冰水，雖然身體為了維持正常體溫，冰水會在體內轉換為溫水，「但是當冰水直接衝到胃裡，初期胃部溫度驟然降低，很容易就會讓你會消化不良，」莊宗芳解釋。 此外，一般正常人的腸胃或許能承受這樣的溫度變化，但有胃潰瘍或是十二指腸潰瘍的病患，若經常飲用冰水，可能會使消化道的血液循環不良，不利於潰瘍癒合。不管是一般民眾或是有腸胃疾病的患者，吃飯時最好還是避免喝冰水或吃冰。 運動前喝一杯水，運動時血液流動更順暢，讓你不易疲累，運動表現更好。但從事長時間、高強度運動時，大量的電解質如鈉、鉀、鎂等會隨著汗液流失，只喝白開水，可能會讓你電解質失調，導致抽筋。 運動營養師楊承樺建議，從事1個小時以上、中強度以上的運動，最好是喝點運動飲料，補充流失的電解質及持續運動的能量；若不慎處於脫水的狀態，喝運動飲料比喝水更能幫助身體留住水分。 不過，若運動時間在1個小時以內，且屬於低強度運動，流失的體液、消耗的熱量不夠多，喝白開水就已足夠，「長期飲用運動飲料，反而會讓你越運動越胖，」Q老師營養教室營養師張佩蓉特別叮嚀。 ※編按：此文為2017年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。 延伸閱讀： 沖水前，請看一眼你的便便！１０症狀一定要注意 健走能活化大腦、防心血管疾病 11/18康健樂活節，一起來WALKING吧～免費報名 藍和紫色食物抗發炎、紅色顧血管 「彩虹飲食法」有助平衡器官健康 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。狀況1／尿液呈現透明無色，身體鬧水災
狀況2／吃飯時少碰「冰水」，小心消化不良
狀況3／從事長時間中高強度運動，只喝水不夠
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