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【影片】螞蟻人注意...嗜甜真的會要命! 糖的成癮性竟是古柯鹼的8倍? : 過著無糖生活的想法令你感到害怕嗎?如果答案是肯定的,你可能已在不知不覺中對糖上癮。精製糖可說是「無益碳水化合物」,只空有卡路里,沒有提供任何營養價值如:維生素、礦物質和纖維。說得更明白一些,因為單純只有卡路里,沒有纖維能夠幫助降低消化速度,葡萄糖很快地被吸收進入血液。 ▼(圖/翻攝影片) 原先正常控制饑餓和飽足感的生物信號,很快就會不敵這樣的刺激,人體(和大腦)開始只聽取糖分給予的信號,忽視吃下的數量已經遠超過身體所需這項事實。 即便是最輕微的糖上癮,也很難拒絕甜食的誘惑,這就是為什麼就算吃了頓大餐,飯後1片餅乾或1球冰淇淋似乎永遠不夠的原因。攝取愈多糖分,身體對糖的適應程度就愈高,因此必須吃下愈來愈多糖,才能獲得相同的刺激,就像是對毒品和酒精成癮。 更多東森新聞報導
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放下大提琴 馬友友化身鼓手 : 中國時報【趙靜瑜╱台北報導】 享譽全球的華人音樂家馬友友,今(21)日將與絲路合奏團來台舉行音樂會,昨天他與絲路音樂家們一起到薇閣中學與師生分享音樂的樂趣,馬友友不但放下大提琴與學生一起跳舞,跟著悠揚的笙音閉目調整呼吸,還化身鼓手擊鼓同樂,充分享受音樂帶來的自在與喜悅。 馬友友說,音樂是一種呼吸,一種流動,就像空氣或水;音樂有時也會靜止,「就像颱風或地震來了之後,我們被打斷,我們也會重建,繼續追尋下一次的呼吸。」 音樂演奏無國界 昨天的分享會像是今天音樂會的預演,尺八獨奏家梅崎康二郎從舞台左邊演奏,另一側則有吳彤演奏巴烏相呼應,最後上台吳彤吹起嗩吶;又或者馬友友演奏巴赫無伴奏大提琴組曲《前奏曲》,接合吳桐的中國民歌《燕子》演唱,彷彿千百年前就是這樣演出。打擊樂家約瑟夫.葛萊姆利表示,20年前沒有絲路計畫之時,「我們都是陌生人,現在,我們是超好的一家人。」 馬友友是全球最受歡迎的音樂家之一,曾獲得16次葛萊美獎殊榮,琴藝精湛,技巧高超,更難得的是他充滿人道關懷。20年前馬友友發起「絲路計畫」,用自己擅長的樂器與來自不同文化的音樂家交流,透過無國界的音樂碰撞和文化交融,進一步與世界對話。 用溝通化解衝突 有學生提問,一群音樂家一起工作會不會意見不合?低音提琴家尚恩•康利表示,因大夥兒有共同創造音樂的目標,就願意嘗試;中提琴家舞藤舞央則說,「我們總會一起努力,一起對話與溝通,這也是絲路合奏團的精神。」 也有學生問音樂家們,如果父母親都要求小孩選擇比較有前途的工作如當醫生或律師,葛萊姆利則表示,「重點不在醫生還是音樂家,最重要的是要快樂,追求的過程中一定會有所犧牲,但只要選擇你有熱情的事情然後去追求,最後一定會成功。」 馬友友與絲路合奏團音樂會將於10月21日舉行,地點在台北國家音樂廳。
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